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Atelier de découverte de la pleine conscience

« La pleine conscience (Mindfulness), est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment » (Jon Kabat-Zinn, 2003).

C’est une pratique qui permet une reconnexion du corps et de l’esprit et de ressentir le corps-esprit dans le moment présent. Elle offre de voir le monde avec davantage de clarté et d’agir avec sagesse.

C’est aussi un geste de compassion, de bienveillance envers soi-même. Elle encourage à faire preuve de plus de patience et à cultiver l’ouverture d’esprit.

Aline d’Akenso vous invite à venir expérimenter la pleine conscience au travers de divers exercices qui vous permettront d’activer l’harmonie des 3 C (Cœur – Corps – Cerveau).

N’hésitez pas à apporter votre tapis de yoga, coussin de méditation et plaid.

Cet atelier est ouvert aux personnes à mobilité réduite, merci de nous le faire savoir lors de votre inscription afin de vous accueillir dans les meilleures conditions possibles.

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