Tarif : Gratuit pour adhérents, 5 euro pour non adhérents
Lien d’inscription : https://bit.ly/42FcjGi
Le DO IN appelé aussi « auto Shiatsu », est une technique d’auto massage qui se pratique par
soi-même, sur soi-même sur l’ensemble du corps habillé.
Il utilise les mêmes bases théoriques et techniques que le Shiatsu et a pour but l’harmonisation et la
revitalisation du corps au quotidien. Il se pratique grâce à des pressions et lissages sur l’ensemble du
corps, sur les méridiens et les points d’acupuncture.
C’est une forme de routine de santé pour entretenir notre bien-être physique et psychique ou pour réguler
les petits maux qui peuvent survenir (maux de tête, de ventre, tensions émotionnelles, stress, fatigue….)
Nous serons particulièrement attentifs à la qualité des pressions et du toucher sur notre corps, ainsi qu’au
trajet des méridiens et de certains points d’acupuncture.
Le DO IN se pratique idéalement sur un coussin de méditation, mais peut se pratiquer sur une chaise si la
souplesse vient à manquer.
Venez en tenue souple, avec votre coussin de méditation ou coussin épais, ainsi qu’avec votre tapis de sol
pour plus de confort. Des chaises seront à votre disposition si besoin.
