Cet atelier propose une approche complète et accessible pour retrouver un équilibre physique et émotionnel grâce à deux pratiques issues de la tradition japonaise : le Shiatsu et le Do-in.
🌀 Au programme de cette séance :
🔹 Une conférence introductive (20 à 30 minutes)
Pour mieux comprendre les effets du stress et de l’épuisement sur le corps et l’esprit, l’intervenant(e) proposera un éclairage sensible sur ces mécanismes. Vous découvrirez les bienfaits du Shiatsu et du Do-in, ainsi que des repères simples et concrets pour mieux prévenir l’épuisement au quotidien.
🔹 Un atelier pratique de Do-in
Dans un second temps, place à la mise en mouvement du corps avec une séance de Do-in : auto-massages, étirements doux et exercices de respiration consciente viendront favoriser la détente, relâcher les tensions, et vous offrir un moment profond de reconnexion à vous-même.
🌿 Un moment apaisant, régénérant et accessible à toutes et tous, quel que soit votre niveau ou votre condition physique.
👉 À prévoir : un tapis de yoga (ou équivalent) et une bouteille d’eau pour profiter pleinement de la séance dans des conditions confortables.
Les espaces et salles de réunion sont modulables en fonction de l’activité envisagée et leur location est ouverte à toutes et tous : entrepreneuses et entrepreneurs, étudiantes et étudiants, associations, entreprises etc. En complément, Kantinetik, le restaurant végétarien installé au sein du Rucher Créatif, propose une offre traiteur zéro déchet pour vos événements au Rucher Créatif ou dans vos locaux.
Devenir adhérente et adhérent de l’association ‘Le Rucher Créatif‘ c’est avant tout, s’investir dans un tiers-lieu ouvert à toutes et tous, qui permet d’expérimenter de nouvelles manières de travailler et vivre ensemble, centrées sur la création du lien social et professionnel.
